Hormonen, Epigenetica en de Kunst van Lang Leven: Een Nieuw Perspectief op Gezondheid
In onze voortdurende zoektocht naar een langer en vitaler leven, duiken we steeds dieper in de complexe interactie tussen onze fysiologie en onze geest. Van de baanbrekende benaderingen van Dr. Thierry Hertoghe, die al decennia pleit voor hormonale balans, tot de revolutionaire inzichten van celbioloog Dr. Bruce Lipton over de kracht van onze perceptie – het beeld dat ontstaat is er een van synergie en persoonlijke verantwoordelijkheid voor onze gezondheid.
Dr. Thierry Hertoghe: De Balans van Leven en Vitaliteit
Dr. Thierry Hertoghe, die vier generaties van familie-expertise in hormoontherapie voortzet sinds 1892, is een internationaal erkende autoriteit op het gebied van medische therapieën die gericht zijn op het corrigeren van hormoontekorten, het verlengen van de levensduur en het vertragen of potentieel omkeren van veroudering. Zijn filosofie is gericht op het gebruik van fysiologische doses hormonen, die vergelijkbaar zijn met de dagelijkse productie van een jonge, gezonde volwassene. Hertoghe benadrukt dat hormoontekorten vaak al op relatief jonge leeftijd beginnen, vaak rond de 30 of 35 jaar, zelfs bij mensen die in uitstekende conditie zijn.
Volgens Dr. Hertoghe is het cruciaal om deze dalingen aan te pakken, omdat hormonen de chemische boodschappers zijn die vrijwel elk aspect van onze fysiologie reguleren, van energieproductie en stofwisseling tot stemming en seksuele functie. Hier zijn enkele belangrijke hormonen en hun effecten, zoals benadrukt door Dr. Hertoghe:
• Melatonine: Dit hormoon, vaak aangeduid als het “anti-puberteitshormoon” in hoge doses, is in lage, fysiologische doses fundamenteel voor slaapkwaliteit, wat essentieel is voor een lang leven. Het is ook een van de krachtigste antioxidanten en ontstekingsremmers in het lichaam, die cellen beschermt tegen schade. Te hoge doses (zoals vaak commercieel verkrijgbaar, bijvoorbeeld 3-5 mg oraal) kunnen echter leiden tot te lage cortisolspiegels de volgende dag. Dr. Hertoghe neemt zelf een zeer lage sublinguale dosis van 0,1 mg. Hij merkte op dat het innemen van melatonine ook de pijnappelklier beschermt tegen verdere schade.
• Groeihormoon (GH) en IGF-1 (Insuline-like Growth Factor 1): Groeihormoon is van vitaal belang voor celregeneratie, spieropbouw, vetvermindering, cognitieve functies en het gevoel van innerlijke rust. Het daalt sterk vanaf ongeveer 30 jaar. Hoewel er geruchten zijn dat groeihormoon kanker zou versnellen, heeft Dr. Hertoghe’s review van de literatuur aangetoond dat het het risico op kanker bij volwassenen met een ernstig tekort met ongeveer 50% kan verminderen. Hij merkt op dat groeihormoon ook atherosclerose (aderverkalking) kan omkeren. Vanaf ongeveer 50 jaar is het vaak nodig om ook IGF-1 aan te vullen, omdat de lever minder efficiënt wordt in het omzetten van GH naar IGF-1.
• Schildklierhormonen: Deze hormonen stimuleren de stofwisseling, verhogen het energieniveau en verbeteren de stemming en intelligentie. Een tekort kan leiden tot constipatie, koude handen en voeten, en verminderde mentale scherpte. Het is essentieel om niet alleen T4, maar ook het actieve T3 te meten, aangezien een laag T3-niveau de mortaliteit verhoogt. Desiccated thyroid (gedroogde schildklier) wordt vaak geprefereerd omdat het een completer spectrum van schildklierhormonen bevat (T4, T3, T2, T1, T0).
• Cortisol: Essentieel voor stressbestendigheid, energie en het verminderen van ontstekingen. Een tekort kan leiden tot ernstige vermoeidheid, prikkelbaarheid, gevoelens van kwetsbaarheid en zelfs paranoia. Dr. Hertoghe benadrukt dat de negatieve reputatie van cortisol voortkomt uit het verleden, toen te hoge doses van synthetische varianten zonder beschermende hormonen werden gegeven, wat leidde tot bijwerkingen zoals botontkalking. Cortisol moet altijd samen met DHEA gesuppleerd worden om catabole effecten te voorkomen. Cortisoltekort kan zelfs het risico op overlijden na een hartinfarct verhogen.
• Testosteron: Bij mannen is dit cruciaal voor spiermassa, botdichtheid, libido en cardiovasculaire gezondheid. Studies tonen aan dat mannen met hogere testosteronniveaus langer leven en minder risico lopen op agressieve prostaatkanker. Bij vrouwen draagt testosteron bij aan energie en libido, en centenariër vrouwen hebben vaak significant hogere testosteronniveaus dan hun jongere tegenhangers.
• Oestrogeen en Progesteron: Bij vrouwen cruciaal voor botdichtheid, cardiovasculaire gezondheid, huidelasticiteit en emotioneel welzijn. Hertoghe merkt op dat vrouwen die na een hysterectomie oestrogeentherapie kregen, een significant lager sterfterisico hadden. Hij stelt dat het, wanneer veilig en in balans toegepast, de sterftecijfers na borstkanker kan verlagen. Progesteron helpt de hersenen te kalmeren.
Dr. Hertoghe’s benadering omvat ook advies over levensstijl, zoals het vermijden van overmatig eten (maximaal twee maaltijden per dag, geen eiwitten ’s avonds) en het verminderen van de inname van cafeïne, alcohol en sojadranken die de hormoonbalans kunnen verstoren.
Dr. Bruce Lipton: De Kracht van Perceptie en Epigenetica
Waar Dr. Hertoghe zich richt op de fysiologische optimalisatie, biedt Dr. Bruce Lipton, een celbioloog, een revolutionair perspectief op gezondheid en ziekte. Lipton stelt dat onze genen – de blauwdrukken voor onze eiwitten – niet onze onvermijdelijke lotsbestemming zijn. In plaats daarvan is het de epigenetica, de studie van veranderingen in genexpressie die niet worden veroorzaakt door veranderingen in de DNA-sequentie zelf, die cruciaal is.
Lipton’s kernboodschap is dat perceptie onze biologie aanstuurt. Onze hersenen nemen signalen uit de interne en externe omgeving waar, interpreteren deze en sturen vervolgens informatie naar de cellen om hun gedrag en genexpressie te controleren. Dit betekent dat onze gedachten en overtuigingen een directe invloed hebben op onze gezondheid:
• Het Placebo- en Nocebo-effect: Positieve gedachten kunnen genezing bevorderen (zelfs met een suikerpil), terwijl negatieve gedachten ziekte kunnen veroorzaken of verergeren.
• Stress en het Immuunsysteem: Stresshormonen leiden energie weg van niet-essentiële functies, waaronder het immuunsysteem. Lipton stelt dat we allemaal dragers zijn van diverse ziekteverwekkers, maar dat een goed functionerend immuunsysteem deze onderdrukt. Wanneer stress het immuunsysteem onderdrukt, krijgen deze “opportunistische organismen” de kans om ziekte te veroorzaken.
• Verantwoordelijkheid voor Gezondheid: Meer dan 95% van de ziekten wordt niet veroorzaakt door genetische defecten bij de geboorte, maar door epigenetische controle, wat betekent dat wij zelf de verantwoordelijkheid dragen voor onze gezondheid door onze percepties en levensstijl.
De Synergie: Hormonen, Epigenetica en Welzijn
De beweringen van Dr. Hertoghe en Dr. Lipton zijn diep met elkaar verweven en complementair. Ze bieden samen een krachtig, holistisch kader voor gezondheid en veroudering:
1. Hormonen als Fysiologische Basis voor Positieve Perceptie: Dr. Hertoghe benadrukt dat hormonale balans de emotionele gezondheid verbetert en “parasitaire emoties” (zoals zorgen, depressie, paranoia) kan wegnemen. Wanneer hormonen zoals schildklierhormoon (tegen depressie en vermoeidheid) of cortisol (voor stressbestendigheid) adequaat zijn, voelt een persoon zich beter, heeft meer energie en kan positiever reageren op stress. Een lichaam dat fysiologisch in balans is door optimale hormoonspiegels, is beter toegerust om een positieve mindset te cultiveren en minder vatbaar voor de negatieve impact van stress, die volgens Lipton de genexpressie en het immuunsysteem beïnvloedt.
2. Perceptie als Katalysator voor Hormonale Gezondheid: Hoewel Hertoghe zich richt op het aanvullen van hormonen, suggereert Lipton’s perspectief dat een positieve perceptie van gezondheid en genezing de effectiviteit van hormoontherapieën kan vergroten door epigenetische mechanismen te beïnvloeden. Als het lichaam door de geest gestuurd wordt, kan een geloof in herstel het interne milieu optimaliseren voor hormoonwerking.
3. Spiritualiteit als Brug: Dr. Hertoghe verbindt hormoonbalans direct met spiritualiteit. Hij stelt dat een goed geoptimaliseerde hormoonbalans mensen helpt om “parasitaire emoties” te overwinnen, waardoor ze spiritueel kunnen groeien en “zichzelf kunnen zijn”. Dit “zijn” en de verbinding met een “spirituele wereld” draagt bij aan een gevoel van welzijn en een positieve houding, die essentieel is voor een lang leven, zoals te zien is bij centenariërs. Deze positieve, stressverminderende mentale toestand is precies wat Dr. Lipton beschrijft als essentieel voor een gezonde genexpressie. Hertoghe, die zelf een persoonlijke spirituele reis heeft doorgemaakt, gelooft dat spiritualiteit een “enorme kracht” is voor genezing en dat artsen “healende sjamanen” zouden moeten zijn die lichaam, geest en ziel genezen.
Conclusie: Een Holistische Benadering voor een Optimaal Leven
De synergie tussen de ideeën van Hertoghe en Lipton benadrukt een holistische benadering van gezondheid en anti-veroudering. Het gaat niet alleen om het corrigeren van biologische tekorten met hormonen, maar ook om het cultiveren van een mindset die genezing en welzijn bevordert. De hormoontherapieën van Dr. Hertoghe kunnen het lichaam de veerkracht en energie geven die nodig zijn om een positieve mentale staat te behouden, terwijl de inzichten van Dr. Lipton ons de kracht van onze geest laten zien om die fysiologische basis te versterken.
Het streven naar een lang en gezond leven omvat dus niet alleen aandacht voor voeding, beweging en hormoonbalans, maar ook voor onze gedachten, emoties en spirituele verbinding. Dit samenspel biedt een krachtige routekaart naar een optimalere gezondheid en een hogere levenskwaliteit, ongeacht de leeftijd.
Vermelde Bronnen en Literatuur
De informatie in deze tekst is gebaseerd op de volgende transcripten van YouTube-video’s en een brontekst:
YouTube-videotranscripten:
• “Dr. Thierry Hertoghe and Dr. Nick Delgado speak briefly on the effects of Melatonin” geüpload op het YouTube-kanaal “Nick Delgado, ABAAHP, Author”.
• “Dr. Thierry Hertoghe: Hormone Therapy + Spirituality’s Role in the Healing Process” geüpload op het YouTube-kanaal “Smarter Not Harder Podcast”.
• “Hormone Replacement Therapy as the Path to Longevity with Dr. Thierry Hertoghe” geüpload op het YouTube-kanaal “Ben Pakulski – Muscle Intelligence”.
• “How To Reverse Wrinkles ? – Dr.Berg on Anti Aging Hormones” geüpload op het YouTube-kanaal “Dr. Eric Berg DC”.
• “REPLAY – Webinar – Longevity: diet, nutritional and hormone therapies” geüpload op het YouTube-kanaal “Dr. Hertoghe”.
• “Regulation of thyroid hormones by Dr. Thierry Hertoghe” geüpload op het YouTube-kanaal “Dr. Hertoghe”.
• “THIS NEW SCIENCE WILL BLOW YOUR MIND! Dr Bruce Lipton SHOCKED The World with His Discovery!” geüpload op het YouTube-kanaal “Ryan S. Jimenez”.
• “Testosterone: The Anti-Aging Hormone 🧪 #testosteroneboost #antiaging #musclebuliding” geüpload op het YouTube-kanaal “Simeon Cvejoski”.
Brontekst:
• “Hormonen, vitaliteit en veroudering: Een diepgaande verkenning”.
Aanvullende literatuur en middelen (zoals genoemd in de bronnen):
• Boeken van Dr. Thierry Hertoghe:
o The Hormone Handbook.
o Reversing Physical Aging.
o Testosterone Therapy for Gentlemen.
o Atlas of Endocrinology for Hormone Therapy.
• Websites en lezingen:
o Hertoghe’s website: hertoghe.com.
o Hertoghe Medical School website voor e-learning en cursussen: hertoghemedicalschoool.eu.
o Lezingen en webinars van Dr. Hertoghe, zoals het longevity webinar.
Deze bronnen bevatten verwijzingen naar en discussies over diverse wetenschappelijke studies en klinische ervaringen die de beweringen in de tekst ondersteunen. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde medische professional bij vragen over uw specifieke situatie of voordat u beslissingen neemt over hormonale therapieën of supplementen.