EMDR-therapie

Je hebt iets meegemaakt dat je niet loslaat. Misschien gaat het om een duidelijke gebeurtenis, of juist om een gevoel dat steeds terugkomt zonder dat je precies weet waarom. Herinneringen, angsten of reacties blijven zich aandienen, ook als je daar vanaf wilt. EMDR-therapie richt zich op het verwerken van zulke vastgelopen ervaringen.

EMDR is een wetenschappelijk onderbouwde therapie voor het verwerken van ingrijpende ervaringen en trauma. De methode helpt het brein om belastende beelden, gedachten en emoties alsnog te verwerken, zonder dat je de gebeurtenis steeds opnieuw uitgebreid hoeft te herbeleven.

• Kan worden ingezet bij trauma, PTSS, angst, fobieën en rouwverwerking.
• Afzonderlijk te volgen of als onderdeel van een breder behandeltraject.
• Wetenschappelijk onderbouwd en erkend binnen de geestelijke gezondheidszorg.

Wat is EMDR?

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Tijdens de behandeling denk je kort aan een belastende herinnering, terwijl je tegelijkertijd een afleidende taak uitvoert. Je volgt bijvoorbeeld met je ogen de handbewegingen van de therapeut. Dit belast het werkgeheugen, waardoor de herinnering geleidelijk minder levendig en emotioneel beladen kan worden.

De methode is oorspronkelijk ontwikkeld voor mensen met PTSS, maar wordt inmiddels ook ingezet bij andere klachten waarbij belastende ervaringen of negatieve overtuigingen een rol spelen. EMDR kan bij sommige klachten in relatief weinig sessies resultaat geven, maar de duur van het traject verschilt per persoon en situatie.

Wat kan EMDR voor jou betekenen?

EMDR-therapie kan helpen bij het verwerken van herinneringen of ervaringen die je dagelijks leven blijven beïnvloeden. Naarmate de emotionele lading afneemt, kunnen ook automatische reacties milder worden. De therapie kan worden ingezet bij:

• Traumatische ervaringen en PTSS.
• Psychische aandoeningen waarbij belastende ervaringen een rol spelen.
• Angstklachten en fobieën.
• Rouw- en verliesverwerking.
• Negatieve overtuigingen over jezelf die je belemmeren.
• Lichamelijke klachten waarbij psychologische factoren een rol spelen.

Voor wie is EMDR-therapie geschikt?

EMDR kan passend zijn voor mensen die merken dat een ervaring uit het verleden hun dagelijks leven nog steeds beïnvloedt. Dat kan een ingrijpende eenmalige gebeurtenis zijn, maar ook herhaalde belasting gedurende een langere periode of een diepgewortelde overtuiging die samenhangt met eerdere ervaringen.

Je hoeft vooraf niet precies te weten wat er speelt. Tijdens de intake helpt de therapeut je om de klachten, mogelijke oorzaken en behandeldoelen helder te krijgen. EMDR kan als afzonderlijke behandeling worden ingezet of deel uitmaken van een integraal behandeltraject.

Hoe verloopt het traject?

Het traject begint met een intake waarin we je klachten, eerdere behandelingen en doelen bespreken. Op basis daarvan stemmen we de aanpak af op je persoonlijke situatie en beoordelen we of EMDR passend is.

De EMDR-sessies zijn gericht en gestructureerd. Per sessie werken we doorgaans aan een specifieke herinnering, situatie of overtuiging. Hoeveel sessies nodig zijn, verschilt per persoon en vraagstuk. Sommige klachten kunnen binnen enkele gerichte sessies verminderen, terwijl andere meer tijd of aanvullende begeleiding vragen, zoals gedragstherapie of Yagertherapie.

Waarom EMDR-therapie bij Feel Good Care?

Bij Feel Good Care werken we met therapeuten die zijn opgeleid in EMDR en oog hebben voor de bredere context van psychische en lichamelijke klachten. We kijken niet alleen naar de herinnering en de klachten die daaruit voortkomen, maar ook naar wat de ervaring met je heeft gedaan, hoe die nu doorwerkt en wat je nodig hebt om verder te kunnen.

Wanneer samenwerking met een arts of andere specialist zinvol is, kan die binnen de kliniek worden afgestemd. Zo staat EMDR niet op zichzelf, maar maakt de behandeling deel uit van een aanpak die past bij je klachten en persoonlijke situatie.