Slaapproblemen? Hoe vitamine D, darmbacteriën en B-vitamines onze slaap beïnvloeden
Slapen is niet gewoon een kwestie van bewusteloos in bed liggen. Het is een actief proces waarin je lichaam keihard werkt aan herstel.
Vitamine C bij roodlichttherapie: neem je het voor of na je sessie?
In de Verenigde Staten is de combinatie van roodlichttherapie en vitamine C in korte tijd een vast onderdeel geworden van wellnessklinieken en thuisroutines.
Welke rol speelt leefstijlgeneeskunde bij het versterken van je weerstand?
Leefstijlgeneeskunde versterkt je weerstand door vier factoren tegelijk aan te pakken: beweging, voeding, slaap en stress.
Hoogtetraining niet alleen voor topsporters maar ook voor u!
Hoogtetraining roept al snel het beeld op van wielrenners en marathonlopers die wekenlang in de bergen trainen.
Chronische vermoeidheid: welke rol speelt slaap bij herstel?
Bij chronische vermoeidheid is de slaap zelf vaak veranderd. Je slaapt meer uren, maar voelt je niet uitgerust.
Wat is het verschil tussen leefstijladvies en leefstijlgeneeskunde?
Leefstijladvies en leefstijlgeneeskunde klinken vergelijkbaar, maar vertrekken vanuit een ander uitgangspunt.